现代社会，处理好人际关系、给别人留下好印象，关系到的每个人的工作、生活等各个方面。大家也都在从各方面努力，改善自己的形象。但是一“口臭”就会把你的一切努力毁掉。而且，口臭不仅是对个人形象的不良影响，同时也有可能是一些疾病的预兆。
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。那么口臭是如何产生的？有什么好方法吗？
引起口臭的原因有很多，主要有口腔内因素和口腔外因素引起。
口腔内因素主要是口腔内的疾病获口腔卫生不良导致。常见的有：牙龈炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其代谢产物为硫化物，一种恶臭的气体。
口腔内异味主要是有由牙周病引起。牙周炎是牙齿周围聚集了大量的菌斑，形成牙石，刺激牙龈发炎，表现为牙龈红肿、易出血，牙齿松动，牙周袋溢脓，伴有的口腔异味多为恶臭。
口腔内其它疾病也可能引起口腔异味，如龋齿导致牙髓发炎坏死后会产生腐败气味，另外不良充填体、不良义齿等不恰当的治疗等因素会使牙齿周围不利于清洁，菌斑聚集，产生异味。急性坏死性龈炎可产生腐败性口臭。口腔粘膜感染及粘膜糜烂溃疡继发感染可产生中度口臭，还有的拔牙后伤口感染亦会引起口臭。
导致口臭的原因还有很多，比如，睡眠时经常张口呼吸，会导致口干性口臭。
非口腔因素也可导致口臭。胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
慢性扁桃体炎，扁桃体增生肥大，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，还有一些肺部疾患（比如支气管扩张、慢性支气管炎等），一些血液病等，也会导致口臭。
也有一些患者，心理压力过大，神经衰弱，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。还有一些原因不明，导致的口臭。
口臭的治疗主要也是针对病因治疗，另外可配合一些措施减轻口臭，如多饮水、刷牙、漱口、使用芳香型含漱剂、吃口香糖等，但这些方法绝对不可替代对引起口臭的疾病的治疗。
从口臭的病因，可以看出口臭的治疗在于对症治疗。如果是口腔疾病导致的，那口腔疾病的治疗是关键。首先，应进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液。在国外，定期的洗牙是常规的口腔保健措施。当然，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口也是必须的，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
如有牙周疾病，需进行正规的牙周治疗，清除牙周袋内的结石，并牙周袋内上药；残根需要拔除的，尽早拔除，能治疗的，及早治疗；口腔黏膜疾病也应及时治疗。如果是咽喉部原因引起的口臭，则应治疗原发疾病，如切除慢性肿大的扁桃体对于胃肠道疾病引起的口臭，需到相关科室对症治疗，如是全身疾病引起的，也需行相应的治疗。
另外，有一些生活小妙招，口气不清新的盆友们可以尝试一下。
口气清新剂
这是实现口气清新最快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水，然后用口气清新剂喷入口中，闭上嘴几秒钟，然后就可以了。
山楂茶
山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。
蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
柠檬水
长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
勤刷牙
口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，并使用牙线，就避免了形成口臭的一大原因。
茶叶
多饮茶水有利于保持口腔清新，另外在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中慢慢咀嚼，有良好的缓解口臭的作用。
洗牙
即使我们每天很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿上产生牙菌斑和牙石，长期下来会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。牙齿没有大问题的人应该坚持半年洗一次牙。
百合绿豆汤
绿豆，性凉，有清热解毒之功效;百合，味甘、微苦，养阴清热之功效。同份量的绿豆与百合加水煮汤，可根据个人口味，加糖服用。对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。
酸奶
口臭是因为口腔中有产生异味的物质，而这其中最主要的就是硫化氢。酸奶能与硫化氢中和，因此每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化。
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