冬天抓紧吃这种菌,强壮骨骼,保护血管,常

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冬天抓紧吃这种菌,强壮骨骼,保护血管,常吃体质更加健康

秋天已经步入尾声,寒冷的冬天马上就要到来,这是一个急需要补充营养物质的湿气,冬天具有多种丰富的美食,但是冬天十分寒冷,很多人都不想出门吃饭,今天给大家分享一道东北美食,这道菜将营养的云南松茸与蛋白质丰富的土鸡结合到一起,不仅营养健康、肉质鲜美,还能提高免疫力,减少感冒生病的风险。

首先我们要准备好相应的食材,这道菜只要是由榛蘑、辣椒、鸡肉、鸡枞菌、松茸组成,食材准备到位以后,我们就可以开始烹饪美味好吃的菜肴了。

首先将购买回来的鸡肉用清水冲洗干净,然后将鸡肉放在案板上切成均匀大小的鸡肉块,切好后放入盘中备用。接着起锅烧油,油温烧至8成热后将切好的蒜片、姜片、葱段放入锅中爆炒,接着再加入适量八角、花椒、白芷爆炒,香味炒出来后加入切好的鸡肉翻炒,这里大家注意一点,要转小火进行翻炒,大火翻炒很有可能会把鸡肉炒焦,严重影响鸡肉的口感。

鸡肉炒制变色以后,将鸡肉拨到两边,在中间留出一片空白区域,然后加入适量豆瓣酱翻炒均匀,然后再加入适量水炖煮10分钟,10分钟后打开盖子,将切好的干蘑菇倒入锅中炖煮,然后再加入1勺老抽、1勺生抽,接着继续盖上盖子炖煮20分钟。这里大家要注意,蘑菇一定要泡发后再煮,如果食用没有经过泡发的蘑菇,会给胃部造成较大的伤害,甚至还会导致急性肠胃炎出现。

20分钟后打开盖子,这个时候香味已经出来了,然后加入泡好鲜蘑菇继续使用小火炖10分钟,10分钟后打开盖子使用大火收汁,这一步非常重要,大家务必要注意,这道菜不需要收汁,如果没有收汁,烹饪出来的鸡肉就会比较松软,口感会比较差,味道方面区别会很大,所以一定要大火收汁,能够让鸡肉的味道更香,口感也更好吃。

炖煮的过程中也不要浪费时间,将购买的线椒用清水冲洗干净,然后将线椒放在案板上用刀切成段,接着再去半个蒜,用清水冲洗干净起皮后放入盘中备用。线椒段与蒜瓣都处理好后,直接导入锅中翻炒,并且在翻炒过程中加入适量醋,翻炒均匀后就可以关火出锅了,美味又好吃的松茸土鸡就做好了。

这样做出来的松茸土鸡味道鲜美,口感营养,绝对是冬天不能错过的美食,学会了赶紧做起来尝尝,绝对能够让你满意,并且还能让家人的身体更加健康。

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